Le petit guide de L'AUTOHYPNOSE

De Camille Griselin

"Pour se libérer du stress, de la peur ou des addictions"

J'ai découvert cet ouvrage au fil de mes échanges entre soignants et j'ai vraiment été séduite.

Facile

Oui ! Il suffit de lire. C'est TOUT ! Il est question d'exercices, mais ces exercices reposent uniquement sur la lecture des textes 😃.

Vous n'aurez pas besoin de vous concentrer ni de méditer, votre cerveau fera le travail tout seul, en fonction de ce qui lui parle 🤗

Pratique

Vous pouvez l'emporter avec vous et le lire dans les transports ou autres, mais encore mieux : il y a une version audio de beaucoup d'"exercices", ce qui fait que vous pouvez vraiment bénéficier de l'autohypnose choisie quand vous le souhaitez ! En bricolant, en cuisinant, dans le métro, en vous reposant... etc.

Que du bon

Je pense que ce livre, tout à fait en accord avec une démarche de santé globale, est bon pour tous. Nous sommes faits de telle sorte que chacun de nous y piochera inconsciemment ce dont il a besoin pour un meilleur équilibre dans sa relation à soi et aux autres.

De mon point de vue, c'est un très bon outil pour initier, soutenir, accompagner et entretenir une démarche de changement, quel qu'il soit.

À lire et relire sans modération 🤗