Eau et bien-être mental.

Nous savons tous que boire suffisamment d'eau est essentiel pour maintenir notre corps en bonne santé, mais saviez-vous que cela peut également avoir un impact significatif sur notre bien-être mental ?

Voici-donc ce que nous devrions garder à l'esprit :

1 🧠

Un manque d'eau induit un stress physiologique qui se répercute sur tous les organes de notre corps.

2 🧠

Notre cerveau n'est pas épargné et perd ses pleines capacités fonctionnelles.

3 🧠

Il peut en résulter :

• Stress

• Fatigue

• Brouillard mental

• Perte de concentration

• Découragement

• Idées noires

• Vertiges

• Céphalées

...entre autres !

« Mes idées sont beaucoup plus claires depuis que je pense à boire régulièrement comme vous me l'avez suggéré » - Un patient.

4 🧠

Ce ressenti peut mimer le résultat d'un harcèlement, d'un surmenage ou encore de troubles de la mémoire.

5 🧠

Une déshydratation, même minime, déclenche des dysfonctions.

Cela peut arriver bien avant la sensation de soif, d'autant que certaines personnes ont précisément beaucoup de mal à ressentir cette soif.

🥝🥛

Alors pensons-y et buvons au moins 1,5 L ou 2 L d'eau répartis sur la journée.

(Encore plus lorsqu'il fait chaud ou lors de la pratique d'un sport !)

Attention : Les enfants ne pensent pas à réclamer avant de passer "du côté obscur de la force" ! (tout comme nous, en fait... 😉).

Si vous faites partie des 75% de français déshydratés en permanence, j'espère avoir réussi à vous donner soif !

🤗😃🥛🙏🏻

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